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Dott.ssa ELEONORA SCOSTA
PSICOLOGA
OPERATRICE DI TRAINING AUTOGENO
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Tutti i diritti riservati | Eleonora Scosta
Psicologa
Operatrice di Training Autogeno
Ordine degli Psicologi del Piemonte, nr. 9758
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TRAINING AUTOGENO
Il training autogeno (T.A.) è una tecnica di rilassamento sviluppata da Johannes Heinrich Schultz negli anni trenta.
Il T.A. permette di:
ottenere uno stato di rilassamento psico-fisico
migliorare le performance lavorative, sportive, scolastiche, artistiche
ridurre stati di ansia, stress, forte preoccupazione, insonnia, paura costante, ecc.
contrastare gli attacchi di panico
prevenire e trattare numerosi disturbi psicofisici di tutti gli organi ed apparati, come cefalee, gastrite e colite
ottenere un rapido recupero delle energie psicofisiche
aumentare le capacità di autocontrollo emotivo di fronte ad eventi problematici
migliorare le funzioni mentali, come le capacità mnemoniche
Praticare il T.A. consente di imparare a raggiungere, in pochi minuti, uno stato di calma al quale poter ricorrere durante la giornata per ridurre il livello di tensione accumulato e prendere le distanze dai problemi contingenti.
Attraverso un percorso di apprendimento della tecnica, l'individuo imparerà a portare con sé uno strumento utile per il proprio benessere psico-fisico da poter usare in ogni momento e luogo.
I percorsi da poter intraprendere possono essere sia individuali che di gruppo e si svolgono in presenza e/o online.